ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС
FITNESS
Fitness — это силовая тренировка, которая превращает твои «проблемные зоны» в сильные и красивые стороны. Каждое занятие строится так, чтобы тело становилось подтянутым, стройным и гармоничным — без скучных тренажёров, только с гантелями, резинами и утяжелителями.
FITNESS
Это тренировка для девушек, которые хотят сильное и красивое тело, но без перекачанных форм. Здесь работаешь точечно: ягодицы становятся упругими, ноги — стройными, пресс — рельефным, руки и грудь — подтянутыми. А вместе с телом меняется и походка, и осанка, и уверенность.
Fitness — это энергия и удовольствие от процесса. Ты выходишь после тренировки не уставшей, а наполненной и бодрой.
Fitness — для тебя, если ты хочешь:
🧚♀️ Сделать ягодицы подтянутыми и упругими
🧚♀️ Сформировать рельефный пресс и стройные ноги
🧚♀️ Подтянуть руки и грудь
🧚♀️ Исправить осанку и выглядеть уверенно
🧚♀️ Тренироваться без скучного зала и машин
🧚♀️ Получать удовольствие от движения и результата
И, как приятный бонус:
✨ Стройное и гармоничное тело
✨ Уверенность и лёгкость в походке
✨ Сильные мышцы и высокий тонус
✨ Энергия для жизни, а не усталость
Форматы занятий:
📌 Подходит как новичкам, так и продолжающим
📌 Тренировки с гантелями, утяжелителями и резинами
📌 Отличная альтернатива тренажёрному залу — эффективнее и интереснее
Fitness — это энергия и удовольствие от процесса. Ты выходишь после тренировки не уставшей, а наполненной и бодрой.
Fitness — для тебя, если ты хочешь:
🧚♀️ Сделать ягодицы подтянутыми и упругими
🧚♀️ Сформировать рельефный пресс и стройные ноги
🧚♀️ Подтянуть руки и грудь
🧚♀️ Исправить осанку и выглядеть уверенно
🧚♀️ Тренироваться без скучного зала и машин
🧚♀️ Получать удовольствие от движения и результата
И, как приятный бонус:
✨ Стройное и гармоничное тело
✨ Уверенность и лёгкость в походке
✨ Сильные мышцы и высокий тонус
✨ Энергия для жизни, а не усталость
Форматы занятий:
📌 Подходит как новичкам, так и продолжающим
📌 Тренировки с гантелями, утяжелителями и резинами
📌 Отличная альтернатива тренажёрному залу — эффективнее и интереснее
TRX
TRX — это силовая тренировка на петлях с собственным весом, которая прокачивает мышцы всего тела. Здесь нет привычных железа из спортзала, зато каждое упражнение вовлекает сразу несколько групп мышц и делает тело сильным, подтянутым и выносливым
TRX
На TRX ты работаешь со своим телом так, чтобы нагрузка была максимально эффективной и безопасной. Петли помогают включать в работу мышцы-стабилизаторы, развивают силу, гибкость и чувство баланса.
Каждая тренировка — это не только физическая прокачка, но и энергия, которую ты забираешь с собой в жизнь.
TRX — для тебя, если ты хочешь:
💜 Сжигать калории — до 1000 ккал за одну тренировку
💜 Сделать тело сильным и выносливым, меньше уставать в повседневности
💜 Повысить гибкость и приблизиться к шпагату
💜 Укрепить мышечный корсет и снизить риск травм
💜 Развить координацию, равновесие и красивую фигуру
И, как приятный бонус:
✨ Подтянутое, сильное и стройное тело
✨ Уверенность в движениях и походке
✨ Энергия и бодрость после каждой тренировки
✨ Способность легко справляться с нагрузками в жизни
Форматы занятий:
📌 Подходит и новичкам, и продолжающим
📌 Тренировки строятся на упражнениях с собственным весом
📌 Петли TRX позволяют варьировать нагрузку под твой уровень
Каждая тренировка — это не только физическая прокачка, но и энергия, которую ты забираешь с собой в жизнь.
TRX — для тебя, если ты хочешь:
💜 Сжигать калории — до 1000 ккал за одну тренировку
💜 Сделать тело сильным и выносливым, меньше уставать в повседневности
💜 Повысить гибкость и приблизиться к шпагату
💜 Укрепить мышечный корсет и снизить риск травм
💜 Развить координацию, равновесие и красивую фигуру
И, как приятный бонус:
✨ Подтянутое, сильное и стройное тело
✨ Уверенность в движениях и походке
✨ Энергия и бодрость после каждой тренировки
✨ Способность легко справляться с нагрузками в жизни
Форматы занятий:
📌 Подходит и новичкам, и продолжающим
📌 Тренировки строятся на упражнениях с собственным весом
📌 Петли TRX позволяют варьировать нагрузку под твой уровень
3D ЯГОДИЦЫ
3D Ягодицы — силовая тренировка, которая работает точечно на ягодичные мышцы во всех плоскостях движения. Без перегруза ног, без лишнего объёма — только красивые, упругие и подтянутые ягодицы.
3D ЯГОДИЦЫ
Большинство классических упражнений (приседания, выпады) включают ягодицы в работу, но не на полную мощность. Чаще всего нагрузку забирают более сильные мышцы — например, передняя поверхность бедра.
В тренировке 3D Ягодицы акцент идёт только на ягодичные мышцы — большую, среднюю и малую. Они прорабатываются в трёх плоскостях:
горизонтальной (верх и низ),
фронтальной (передняя и задняя часть),
сагиттальной (левая и правая половина тела).
Благодаря этому ягодицы включаются в работу анатомически правильно, становятся сильными, подтянутыми и упругими. Тело меняется гармонично, без «перекачанных» ног и лишнего объёма.
3D ЯГОДИЦЫ — для тебя, если ты хочешь:
🍑 Красивую, округлую форму ягодиц
🍑 Сделать их упругими и подтянутыми
🍑 Избавиться от дисбаланса, когда всё «уходит» в бёдра
🍑 Работать анатомически правильно и безопасно
🍑 Почувствовать силу и лёгкость в теле
И, как приятный бонус:
✨ Стройные ноги без лишней нагрузки
✨ Улучшение осанки и походки
✨ Сильный мышечный корсет
✨ Уверенность в теле и результат, заметный уже через несколько недель
В тренировке 3D Ягодицы акцент идёт только на ягодичные мышцы — большую, среднюю и малую. Они прорабатываются в трёх плоскостях:
горизонтальной (верх и низ),
фронтальной (передняя и задняя часть),
сагиттальной (левая и правая половина тела).
Благодаря этому ягодицы включаются в работу анатомически правильно, становятся сильными, подтянутыми и упругими. Тело меняется гармонично, без «перекачанных» ног и лишнего объёма.
3D ЯГОДИЦЫ — для тебя, если ты хочешь:
🍑 Красивую, округлую форму ягодиц
🍑 Сделать их упругими и подтянутыми
🍑 Избавиться от дисбаланса, когда всё «уходит» в бёдра
🍑 Работать анатомически правильно и безопасно
🍑 Почувствовать силу и лёгкость в теле
И, как приятный бонус:
✨ Стройные ноги без лишней нагрузки
✨ Улучшение осанки и походки
✨ Сильный мышечный корсет
✨ Уверенность в теле и результат, заметный уже через несколько недель
Записаться на занятие в MystiC
Оставь свои контакты, мы свяжемся с тобой в ближайшее время
и подберем удобный слот для занятия!
и подберем удобный слот для занятия!
Спасибо! Мы свяжемся с тобой в ближайшее время
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
Не ограничивай себя - ходи на все тренировки!❤️
POLE DANCE
Элементы и эффектные танцевальные связки на пилоне. Подтянутые руки, рельефный пресс, упругие ягодицы и стройные ноги - результат регулярных занятий.
ТАНЦЫ БЕЗ ПИЛОНА
это женские танцевальные направления с разными настроениями (чувственные, страстные, дерзкие, лирические и т.д.) Занятия раскрывают твою уникальную женственность, избавляют от плохих мыслей, развивают пластику и строят твой силуэт.
РАСТЯЖКА
Более 6 видов растяжки на разные группы мышц. Мы точно подберем для тебя подходящую тренировку и растянем это удовольствие!
ЗАНЯТИЯ В ГАМАКАХ
Тренировки в специальных гамаках, сочетающие в себе силовые упражнения, растяжку и акробатические элементы. На выходе ты получишь подтянутую фигуру, полное расслабление и навсегда забудешь об отёках и болей в спине
ВОЗДУШНАЯ АКРОБАТИКА
Воздушная акробатика — это спортивное направление, где ты научишься выполнять красивые акробатические элементы на полотнах и кольцах
ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ🩰
Воздушная акробатика на кольцах и полотнах, пилон, растяжка и йога в гамаках - увлекательные и полезные направления для детей, которые поддерживают физическое здоровье, развивают внимательность, выносливость и раскрывают таланты ребенка.
