РАСТЯЖКА
STRETCHING
Stretching — тренировка для развития гибкости и пластики. Помогает мягко и безопасно прийти к шпагатам, прогибам, красивой осанке и лёгкости в движениях.
STRETCHING
Stretching — это тренировка, которая раскрывает твоё тело постепенно и бережно.
Мы работаем с конкретными зонами: продольный и поперечный шпагаты, глубокая складка, гибкая спина. Каждое упражнение выполняется в твоей комфортной амплитуде, поэтому процесс идёт без боли, а результат закрепляется надолго.
Это не про «потерпеть ради результата», а про ощущение тела, лёгкость и уверенность.
С регулярными занятиями ты не только садишься на шпагат, но и чувствуешь, как движения становятся свободнее, походка — пластичнее, а осанка — красивее.
Stretching — для тебя, если ты хочешь:
🧘♀️ Сесть на шпагат или сделать красивый прогиб
🧘♀️ Улучшить подвижность суставов и эластичность мышц
🧘♀️ Снять зажимы и напряжение в теле
🧘♀️ Почувствовать лёгкость и свободу движений
Бонусы: гибкость, женственность, уверенность в теле, подготовка к танцевальным и акробатическим элементам.
Мы работаем с конкретными зонами: продольный и поперечный шпагаты, глубокая складка, гибкая спина. Каждое упражнение выполняется в твоей комфортной амплитуде, поэтому процесс идёт без боли, а результат закрепляется надолго.
Это не про «потерпеть ради результата», а про ощущение тела, лёгкость и уверенность.
С регулярными занятиями ты не только садишься на шпагат, но и чувствуешь, как движения становятся свободнее, походка — пластичнее, а осанка — красивее.
Stretching — для тебя, если ты хочешь:
🧘♀️ Сесть на шпагат или сделать красивый прогиб
🧘♀️ Улучшить подвижность суставов и эластичность мышц
🧘♀️ Снять зажимы и напряжение в теле
🧘♀️ Почувствовать лёгкость и свободу движений
Бонусы: гибкость, женственность, уверенность в теле, подготовка к танцевальным и акробатическим элементам.
DYNAMIC STRETCHING
Dynamic Stretching — функциональная растяжка в движении, которая сочетает гибкость, силу и мобильность. Самый безопасный и эффективный способ развивать пластику тела.
DYNAMIC STRETCHING
Dynamic Stretching — это растяжка, в которой нет долгих статических поз. Всё строится на движении: твои мышцы включаются в работу, укрепляются и становятся эластичными, а суставы обретают подвижность.
В основе метода — работа с миофасциальными цепочками. Это помогает телу быть мобильным, устойчивым и при этом сильным. Такой формат идеально подходит тем, кто хочет не просто «растянуться», а развить функциональную пластику.
Занятие проходит мягко и комфортно: ты работаешь в своей амплитуде, без боли и чрезмерного напряжения. Результат — гибкость, сила и свобода, которые ощущаются не только в танце, но и в жизни.
Dynamic Stretching — для тебя, если ты хочешь:
💫 Развить гибкость без травм и боли
💫 Сделать мышцы эластичными, а суставы подвижными
💫 Совместить растяжку и силовую работу
💫 Улучшить координацию и контроль над телом
Бонусы: лёгкость после каждой тренировки, здоровые суставы, уверенность в теле, пластичность и энергия.
В основе метода — работа с миофасциальными цепочками. Это помогает телу быть мобильным, устойчивым и при этом сильным. Такой формат идеально подходит тем, кто хочет не просто «растянуться», а развить функциональную пластику.
Занятие проходит мягко и комфортно: ты работаешь в своей амплитуде, без боли и чрезмерного напряжения. Результат — гибкость, сила и свобода, которые ощущаются не только в танце, но и в жизни.
Dynamic Stretching — для тебя, если ты хочешь:
💫 Развить гибкость без травм и боли
💫 Сделать мышцы эластичными, а суставы подвижными
💫 Совместить растяжку и силовую работу
💫 Улучшить координацию и контроль над телом
Бонусы: лёгкость после каждой тренировки, здоровые суставы, уверенность в теле, пластичность и энергия.
Записаться на занятие в MystiC
Оставь свои контакты, мы свяжемся с тобой в ближайшее время
и подберем удобный слот для занятия!
и подберем удобный слот для занятия!
Спасибо! Мы свяжемся с тобой в ближайшее время
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
Не ограничивай себя - ходи на все тренировки!❤️
POLE DANCE
Элементы и эффектные танцевальные связки на пилоне. Подтянутые руки, рельефный пресс, упругие ягодицы и стройные ноги - результат регулярных занятий.
ТАНЦЫ БЕЗ ПИЛОНА
это женские танцевальные направления с разными настроениями (чувственные, страстные, дерзкие, лирические и т.д.) Занятия раскрывают твою уникальную женственность, избавляют от плохих мыслей, развивают пластику и строят твой силуэт.
ЗАНЯТИЯ В ГАМАКАХ
Тренировки в специальных гамаках, сочетающие в себе силовые упражнения, растяжку и акробатические элементы. На выходе ты получишь подтянутую фигуру, полное расслабление и навсегда забудешь об отёках и болей в спине
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС
Твой персональный путь к подтянутому телу! Укрепляй ягодицы, спину, грудь и пресс для грациозной осанки и идеальных форм.
ВОЗДУШНАЯ АКРОБАТИКА
Воздушная акробатика — это спортивное направление, где ты научишься выполнять красивые акробатические элементы на полотнах и кольцах.
ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ🩰
Воздушная акробатика на кольцах и полотнах, пилон, растяжка и йога в гамаках - увлекательные и полезные направления для детей, которые поддерживают физическое здоровье, развивают внимательность, выносливость и раскрывают таланты ребенка.
