Занятия в гамаках
AERO YOGA
Aero Yoga — это занятие в специальных гамаках, которые поддерживают тебя и позволяют соединить силовые упражнения, растяжку, акробатику и элементы йоги. Это не просто фитнес — это одновременно тонус, гибкость и полное расслабление.
AERO YOGA
Aero Yoga — это про лёгкость и силу в одном.
Ты работаешь с телом мягко, но глубоко: гамак помогает снимать нагрузку с позвоночника, делает упражнения безопаснее и комфортнее, при этом включаются все группы мышц.
Перевёрнутые позы дарят ощущение свободы, разгружают спину и шею, помогают избавиться от отёков и напряжения. Каждое занятие — это как массаж, тренировка и медитация одновременно. Ты укрепляешь тело, а в конце чувствуешь приятную лёгкость и полное обновление.
Aero Yoga — для тебя, если ты хочешь:
🧘♀️ Подтянуть тело и проработать мышцы всего тела
🧘♀️ Улучшить осанку, гибкость и координацию
🧘♀️ Избавиться от болей в спине и шее
🧘♀️ Почувствовать глубокое расслабление, сравнимое с массажем
🧘♀️ Снять отёки и улучшить лимфоток
🧘♀️ Обрести баланс между силой и спокойствием
И, как приятный бонус:
✨ Укреплённый мышечный корсет
✨ Лимфодренажный эффект и лёгкость во всём теле
✨ Здоровая спина без боли и напряжения
✨ Чистая голова и эмоциональная разгрузка
✨ Красота в движении и гибкость в теле
Форматы занятий:
📌 Подходит для всех уровней — от новичков до продвинутых
📌 Постепенное усложнение упражнений
📌 Внимание к технике, безопасности и телесному комфорту
Ты работаешь с телом мягко, но глубоко: гамак помогает снимать нагрузку с позвоночника, делает упражнения безопаснее и комфортнее, при этом включаются все группы мышц.
Перевёрнутые позы дарят ощущение свободы, разгружают спину и шею, помогают избавиться от отёков и напряжения. Каждое занятие — это как массаж, тренировка и медитация одновременно. Ты укрепляешь тело, а в конце чувствуешь приятную лёгкость и полное обновление.
Aero Yoga — для тебя, если ты хочешь:
🧘♀️ Подтянуть тело и проработать мышцы всего тела
🧘♀️ Улучшить осанку, гибкость и координацию
🧘♀️ Избавиться от болей в спине и шее
🧘♀️ Почувствовать глубокое расслабление, сравнимое с массажем
🧘♀️ Снять отёки и улучшить лимфоток
🧘♀️ Обрести баланс между силой и спокойствием
И, как приятный бонус:
✨ Укреплённый мышечный корсет
✨ Лимфодренажный эффект и лёгкость во всём теле
✨ Здоровая спина без боли и напряжения
✨ Чистая голова и эмоциональная разгрузка
✨ Красота в движении и гибкость в теле
Форматы занятий:
📌 Подходит для всех уровней — от новичков до продвинутых
📌 Постепенное усложнение упражнений
📌 Внимание к технике, безопасности и телесному комфорту
AERO FIT
AERO FIT - это разновидность аэро йоги, совмещающее в себе: TRX, акробатики и растяжки в гамаках. Здесь тренировка идёт более интенсивная: развивается ловкость, сила и выносливость. А в конце — обязательная релаксация в гамаках под мягкий свет и музыку, чтобы тело и голова пришли в полное равновесие. Главный акцент: силовая нагрузка + глубокая проработка тела.
AERO STRETCHING
Это мягкое направление с минимальной нагрузкой на суставы. Основной упор — на растяжку: удлинение мышц, вытяжение позвоночника, раскрытие грудной клетки и всего тела. Гамак помогает безопасно растягиваться, без боли и перенапряжения, поэтому это направление идеально подходит для тех, кто хочет гибкость и лёгкость в теле.
AERO STRETCHING
Aero Stretching — это не про боль или «через силу».
Это про комфортное раскрытие тела с помощью собственного веса и поддержки гамака. Здесь ты учишься слушать своё тело, чувствовать его возможности и открывать новые грани гибкости.
Упражнения направлены на удлинение мышц, вытяжение позвоночника, раскрытие грудной клетки и суставов. Тело становится подвижным и пластичным, а вместе с этим появляется лёгкость и ощущение свободы в каждом движении.
AERO STRETCHING — для тебя, если ты хочешь:
🧘♀️ Мягко и безопасно развить гибкость
🧘♀️ Избавиться от мышечной боли и разгрузить спину
🧘♀️ Улучшить осанку и подвижность суставов
🧘♀️ Снять мышечные зажимы и напряжение
🧘♀️ Почувствовать лёгкость и расслабление после рабочего дня
🧘♀️ Сделать тело пластичным и красивым
И, как приятный бонус:
✨ Улучшение кровообращения и лимфотока
✨ Ясная голова и снятие стресса
✨ Лёгкость в теле — без тяжести и усталости
✨ Постепенная подготовка к шпагатам и сложным растяжкам
✨ Осанка, которая делает тебя женственной и уверенной
Форматы занятий:
📌 Подходит и для новичков, и для продолжающих
📌 Тренировка с акцентом на мягкое вытяжение, раскрытие суставов и позвоночника
📌 Гамак помогает углубить растяжку без перенапряжения
Это про комфортное раскрытие тела с помощью собственного веса и поддержки гамака. Здесь ты учишься слушать своё тело, чувствовать его возможности и открывать новые грани гибкости.
Упражнения направлены на удлинение мышц, вытяжение позвоночника, раскрытие грудной клетки и суставов. Тело становится подвижным и пластичным, а вместе с этим появляется лёгкость и ощущение свободы в каждом движении.
AERO STRETCHING — для тебя, если ты хочешь:
🧘♀️ Мягко и безопасно развить гибкость
🧘♀️ Избавиться от мышечной боли и разгрузить спину
🧘♀️ Улучшить осанку и подвижность суставов
🧘♀️ Снять мышечные зажимы и напряжение
🧘♀️ Почувствовать лёгкость и расслабление после рабочего дня
🧘♀️ Сделать тело пластичным и красивым
И, как приятный бонус:
✨ Улучшение кровообращения и лимфотока
✨ Ясная голова и снятие стресса
✨ Лёгкость в теле — без тяжести и усталости
✨ Постепенная подготовка к шпагатам и сложным растяжкам
✨ Осанка, которая делает тебя женственной и уверенной
Форматы занятий:
📌 Подходит и для новичков, и для продолжающих
📌 Тренировка с акцентом на мягкое вытяжение, раскрытие суставов и позвоночника
📌 Гамак помогает углубить растяжку без перенапряжения
Записаться на занятие в MystiC
Оставь свои контакты, мы свяжемся с тобой в ближайшее время
и подберем удобный слот для занятия!
и подберем удобный слот для занятия!
Спасибо! Мы свяжемся с тобой в ближайшее время
ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Не ограничивай себя - ходи на все тренировки!❤️
POLE DANCE
Элементы и эффектные танцевальные связки на пилоне. Подтянутые руки, рельефный пресс, упругие ягодицы и стройные ноги - результат регулярных занятий.
ТАНЦЫ БЕЗ ПИЛОНА
это женские танцевальные направления с разными настроениями (чувственные, страстные, дерзкие, лирические и т.д.) Занятия раскрывают твою уникальную женственность, избавляют от плохих мыслей, развивают пластику и строят твой силуэт.
РАСТЯЖКА
Более 6 видов растяжки на разные группы мышц. Мы точно подберем для тебя подходящую тренировку и растянем это удовольствие!
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС
Твой персональный путь к подтянутому телу! Укрепляй ягодицы, спину, грудь и пресс для грациозной осанки и идеальных форм.
ВОЗДУШНАЯ АКРОБАТИКА
Воздушная акробатика — это спортивное направление, где ты научишься выполнять красивые акробатические элементы на полотнах и кольцах
ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ🩰
Воздушная акробатика на кольцах и полотнах, пилон, растяжка и йога в гамаках - увлекательные и полезные направления для детей, которые поддерживают физическое здоровье, развивают внимательность, выносливость и раскрывают таланты ребенка.
