ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Подробнее о технике безопасности на тренировках 🙌
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ
для клиентов студии танцев, воздушной акробатики и растяжки «MystiC»
1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1.1. Допуск к занятиям:
- К занятиям допускаются лица, прошедшие полный инструктаж по технике безопасности
- Обязательно предоставление медицинской справки от терапевта об отсутствии противопоказаний
- Дети до 14 лет допускаются только при наличии письменного разрешения от родителей
1.2. Ограничения по здоровью:
Запрещено посещение занятий при следующих состояниях:
- Повышенная температура тела (выше 37°C)
- Острые вирусные заболевания
- Головокружение, тошнота или общее недомогание
- Послеоперационный период (менее 3 месяцев)
- Гипертонический криз
1.3. Медицинская информация:
Посещать занятия можно только при отсутствии медицинских противопоказаний (см Правила Студии к Договору-оферте)
Обязательно сообщите тренеру о:
- Хронических заболеваниях (астма, эпилепсия, диабет)
- Перенесенных травмах опорно-двигательного аппарата
- Беременности
- Приеме сильнодействующих лекарственных препаратов
2. ТРЕБОВАНИЯ К СПОРТИВНОЙ ФОРМЕ И ВНЕШНЕМУ ВИДУ
Перед тренировкой необходимо снять с себя часы, цепочки, кольца, браслеты, серьги и другие жесткие или мешающие предметы, чтобы не нанести себе травму или не повредить свои украшения, а также оборудование Студии.
2.1. Общие требования к одежде:
- Одежда должна быть из натуральных дышащих тканей
- Запрещены металлические элементы (молнии, кнопки, декоративные вставки)
- Рекомендуются специальные противоскользящие вставки
- Одежда не должна сковывать движения
2.2. Специализированные требования:
Для пилона:
* Тело должно быть максимально открытым для сцепления со снарядом
- Короткие облегающие спортивные шорты
- Короткий облегающий топ
- Без обуви (босиком), либо чешки/получешки, носочки
- Запрещены украшения любого вида
Для воздушной акробатики:
* Тело должно быть максимально закрытым для предотвращения ожогов кожи в результате трения о снаряд
- Длинные облегающие леггинсы из плотной ткани
- Облегающая футболка с длинным рукавом
- В идеале тканевый совместный комбинезон для гимнастики
- Носки
- Запрещены украшения любого вида
Для растяжки:
* Для лучшего эффекта, мышцы должны быть в тепле
- Длинные облегающие леггинсы из плотной ткани
- футболка/кофта
- Носки
- Рекомендуются гетры на ноги и утепленный пояс на поясницу
Для танцев:
- Специализированная танцевальная обувь (стрипы, хилсы, кроссовки, носочки)
- Наколенники для защиты суставов
- Защитные бандажи при необходимости
- Компрессионное белье при нагрузках
2.3. Требования к внешнему виду для занятий воздушной акробатикой и спортом на пилоне:
- Длинные волосы должны быть убраны в плотный пучок
Запрещены:
- Все виды ювелирных изделий
- Часы и фитнес-браслеты
- Незаклеенный пирсинг
- Длинные накладные ногти
3. ПОДГОТОВКА К ЗАНЯТИЮ
3.1. Обязательные процедуры:
- Регистрация у администратора (предварительная запись на занятие)
- Ознакомление с расписанием и типом занятия
- Оплата услуги согласно установленному Прейскуранту
3.2. Подготовка за 30 минут до начала:
- Регистрация у администратора (предварительная запись на занятие)
- Ознакомление с расписанием и типом занятия
- Оплата услуги согласно установленному Прейскуранту
Вход в зал запрещен без разрешения администратора или приглашения тренера
4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ
4.1. Обязательные требования:
- Соблюдение безопасной дистанции между занимающимися
- Безусловное выполнение всех указаний тренера
- Использование только разрешенного и проверенного инвентаря
- Обязательное использование страховочных (гимнастических) матов
- Соблюдение установленного графика перерывов
4.2. Строгие запреты:
- Самостоятельная коррекция других занимающихся
- Использование мобильных устройств во время выполнения элементов
- Употребление пищи и напитков во время занятия
- Самовольный выход из зала без разрешения тренера
- Выполнение элементов без соответствующей страховки
5. ДЕЙСТВИЯ ПРИ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
5.1. При пожаре или срабатывании сигнализации:- Немедленное прекращение занятия по команде тренера
- Организованное движение к ближайшему аварийному выходу
- Запрет на использование лифтов и подъемников
- Обязанная помощь детям и новичкам в эвакуации
5.2. При получении травмы:
- Немедленное оповещение тренера о происшествии- Запрет на самостоятельное перемещение пострадавшего
- Обязательное информирование администрации студии
6. ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕЖИМ
6.1. Обязательные процедуры:- Проведение полноценной заминки под руководством тренера
- Возврат всего инвентаря на установленные места
- Проверка наличия личных вещей
- Гигиенические процедуры
6.2. Рекомендуемые мероприятия:
- Прием контрастного душа
- Употребление достаточного количества воды
- Выполнение легкой восстановительной растяжки
- Использование массажных роликов
7. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ И ЗАПРЕТЫ
7.1. В тренировочных залах запрещено:- Курение и использование любых курительных устройств
- Употребление пищи в рабочей зоне
- Использование стеклянной посуды и тары
- Проносить пластиковые стаканы с водой в зал
- Фото- и видеосъемка без специального разрешения
7.2. На территории студии запрещено:
- Бег и активные игры в раздевалках
- Оставление детей без присмотра взрослых
- Хранение ценных вещей без использования закрывающегося шкафчика
- Вход и нахождение в служебных и технических помещениях Студии
8. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЙ
8.1. Администрация студии не несет ответственности за:
- Травмы, полученные в результате нарушения установленных правил
- Пропажу ценных вещей, оставленных без присмотра
- Ущерб здоровью, связанный с сокрытием медицинских противопоказаний
8.2. Меры воздействия к нарушителям:
- Временное отстранение от занятий
- Материальная ответственность за порчу оборудования
- Возможность полного исключения из числа клиентов Студии
ВАЖНО! Помните, что ваша безопасность - это наша общая ответственность. Строгое соблюдение установленных правил гарантирует не только вашу личную защищенность, но и обеспечивает комфортные условия для всех участников тренировочного процесса.
для клиентов студии танцев, воздушной акробатики и растяжки «MystiC»
1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1.1. Допуск к занятиям:
- К занятиям допускаются лица, прошедшие полный инструктаж по технике безопасности
- Обязательно предоставление медицинской справки от терапевта об отсутствии противопоказаний
- Дети до 14 лет допускаются только при наличии письменного разрешения от родителей
1.2. Ограничения по здоровью:
Запрещено посещение занятий при следующих состояниях:
- Повышенная температура тела (выше 37°C)
- Острые вирусные заболевания
- Головокружение, тошнота или общее недомогание
- Послеоперационный период (менее 3 месяцев)
- Гипертонический криз
1.3. Медицинская информация:
Посещать занятия можно только при отсутствии медицинских противопоказаний (см Правила Студии к Договору-оферте)
Обязательно сообщите тренеру о:
- Хронических заболеваниях (астма, эпилепсия, диабет)
- Перенесенных травмах опорно-двигательного аппарата
- Беременности
- Приеме сильнодействующих лекарственных препаратов
2. ТРЕБОВАНИЯ К СПОРТИВНОЙ ФОРМЕ И ВНЕШНЕМУ ВИДУ
Перед тренировкой необходимо снять с себя часы, цепочки, кольца, браслеты, серьги и другие жесткие или мешающие предметы, чтобы не нанести себе травму или не повредить свои украшения, а также оборудование Студии.
2.1. Общие требования к одежде:
- Одежда должна быть из натуральных дышащих тканей
- Запрещены металлические элементы (молнии, кнопки, декоративные вставки)
- Рекомендуются специальные противоскользящие вставки
- Одежда не должна сковывать движения
2.2. Специализированные требования:
Для пилона:
* Тело должно быть максимально открытым для сцепления со снарядом
- Короткие облегающие спортивные шорты
- Короткий облегающий топ
- Без обуви (босиком), либо чешки/получешки, носочки
- Запрещены украшения любого вида
Для воздушной акробатики:
* Тело должно быть максимально закрытым для предотвращения ожогов кожи в результате трения о снаряд
- Длинные облегающие леггинсы из плотной ткани
- Облегающая футболка с длинным рукавом
- В идеале тканевый совместный комбинезон для гимнастики
- Носки
- Запрещены украшения любого вида
Для растяжки:
* Для лучшего эффекта, мышцы должны быть в тепле
- Длинные облегающие леггинсы из плотной ткани
- футболка/кофта
- Носки
- Рекомендуются гетры на ноги и утепленный пояс на поясницу
Для танцев:
- Специализированная танцевальная обувь (стрипы, хилсы, кроссовки, носочки)
- Наколенники для защиты суставов
- Защитные бандажи при необходимости
- Компрессионное белье при нагрузках
2.3. Требования к внешнему виду для занятий воздушной акробатикой и спортом на пилоне:
- Длинные волосы должны быть убраны в плотный пучок
Запрещены:
- Все виды ювелирных изделий
- Часы и фитнес-браслеты
- Незаклеенный пирсинг
- Длинные накладные ногти
3. ПОДГОТОВКА К ЗАНЯТИЮ
3.1. Обязательные процедуры:
- Регистрация у администратора (предварительная запись на занятие)
- Ознакомление с расписанием и типом занятия
- Оплата услуги согласно установленному Прейскуранту
3.2. Подготовка за 30 минут до начала:
- Регистрация у администратора (предварительная запись на занятие)
- Ознакомление с расписанием и типом занятия
- Оплата услуги согласно установленному Прейскуранту
Вход в зал запрещен без разрешения администратора или приглашения тренера
4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ
4.1. Обязательные требования:
- Соблюдение безопасной дистанции между занимающимися
- Безусловное выполнение всех указаний тренера
- Использование только разрешенного и проверенного инвентаря
- Обязательное использование страховочных (гимнастических) матов
- Соблюдение установленного графика перерывов
4.2. Строгие запреты:
- Самостоятельная коррекция других занимающихся
- Использование мобильных устройств во время выполнения элементов
- Употребление пищи и напитков во время занятия
- Самовольный выход из зала без разрешения тренера
- Выполнение элементов без соответствующей страховки
5. ДЕЙСТВИЯ ПРИ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
5.1. При пожаре или срабатывании сигнализации:- Немедленное прекращение занятия по команде тренера
- Организованное движение к ближайшему аварийному выходу
- Запрет на использование лифтов и подъемников
- Обязанная помощь детям и новичкам в эвакуации
5.2. При получении травмы:
- Немедленное оповещение тренера о происшествии- Запрет на самостоятельное перемещение пострадавшего
- Обязательное информирование администрации студии
6. ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕЖИМ
6.1. Обязательные процедуры:- Проведение полноценной заминки под руководством тренера
- Возврат всего инвентаря на установленные места
- Проверка наличия личных вещей
- Гигиенические процедуры
6.2. Рекомендуемые мероприятия:
- Прием контрастного душа
- Употребление достаточного количества воды
- Выполнение легкой восстановительной растяжки
- Использование массажных роликов
7. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ И ЗАПРЕТЫ
7.1. В тренировочных залах запрещено:- Курение и использование любых курительных устройств
- Употребление пищи в рабочей зоне
- Использование стеклянной посуды и тары
- Проносить пластиковые стаканы с водой в зал
- Фото- и видеосъемка без специального разрешения
7.2. На территории студии запрещено:
- Бег и активные игры в раздевалках
- Оставление детей без присмотра взрослых
- Хранение ценных вещей без использования закрывающегося шкафчика
- Вход и нахождение в служебных и технических помещениях Студии
8. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЙ
8.1. Администрация студии не несет ответственности за:
- Травмы, полученные в результате нарушения установленных правил
- Пропажу ценных вещей, оставленных без присмотра
- Ущерб здоровью, связанный с сокрытием медицинских противопоказаний
8.2. Меры воздействия к нарушителям:
- Временное отстранение от занятий
- Материальная ответственность за порчу оборудования
- Возможность полного исключения из числа клиентов Студии
ВАЖНО! Помните, что ваша безопасность - это наша общая ответственность. Строгое соблюдение установленных правил гарантирует не только вашу личную защищенность, но и обеспечивает комфортные условия для всех участников тренировочного процесса.
